El desayuno es la primera comida del día y muchos expertos en nutrición coinciden en que es la más importante. Los primeros alimentos que recibe nuestro cuerpo son esenciales para una correcta asimilación de los nutrientes y por ello se recomienda dedicar el tiempo y la atención necesaria al desayuno. Empezar la jornada con energía y buen humor nos hará sentir más satisfechos.
Un desayuno equilibrado debe tener todos los elementos e ingredientes adecuados para que sea beneficioso y saludable. Cada uno tiene sus preferencias y gustos pero hay algunas recomendaciones que nos pueden ayudar a configurar nuestro desayuno ideal.
. La fruta debe estar presente en un desayuno equilibrado. Puede ser con un zumo de naranja, por ejemplo, o con alguna pieza de la fruta de temporada.
. Consumir cereales de calidad nos aporta carbohidratos que nos dan la energía necesaria para arrancar. Puedes consumir los cereales de muchísimas maneras diferentes: en unas tostadas, en alguna especialidad de bollería artesana o en un sugerente bocadillo.
. Hidratarse al comenzar el día también es importante para nuestro organismo. Bebe agua, jugo o alguna infusión.
. Dedica al desayuno el tiempo que se merece y regala te un momento de calma. Da a tu cuerpo ya tu mente este espacio, para poder encarar la jornada con mejor humor y con la tranquilidad adecuada para que todo salga como deseas.
Cada uno sabe como más le gusta desayuno. Hay quienes lo toman en casa y luego hacen una parada corta a media mañana para hacer un pequeño bocado. Otros prefieren salir de casa rápidamente y hacer un desayuno completo en la cafetería … En Enrich queremos acompañarte en esta comida y por eso ofrecemos una amplia gama de productos que te permitirán idearlo a tu medida. Ya sea para que lo prepares en tu casa o vengas a disfrutarlo en nuestras tiendas, donde tenemos servicio de cafetería.
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